Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosas técnicas de masaje personalizadas según las necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según el tratamiento.
La terapia de masaje ayurvédico
El término común “masaje ayurvédico” se refiere a las diversas técnicas y tipos de curación que se comprenden en el arte ayurvédico. Los métodos producen sus resultados de una manera muy particular y comparten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación física de bienestar.
Los orígenes de estas técnicas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de un estatus especial. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para el bienestar como para fines médicos.
Según las necesidades específicas y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia apropiados.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El masaje Abhyanga, una técnica atemporal,
Abhyanga significa “aceite con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico de cuerpo completo de larga tradición. Este “maravilloso masaje ayurvédico” es el más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.
Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en este tratamiento y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Además, busca potenciar la relajación física y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga, un clásico atemporal, son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la tensión
- Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista usa guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.
También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y revitalizada.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular.
Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Lugares de aplicación del masaje Udvartana:
- Problemas circulatorios
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Esta potente terapia de masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar el estrés y el dolor. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y relajante. Por lo tanto, ayuda a aliviar el estrés y la agitación interna.
Tras la terapia, se aplican aceites calientes y una cataplasma orgánica Lepa, que completa el tratamiento y garantiza una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede incluir hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se deja actuar durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diversos masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es especialmente popular. Se trata de un tratamiento térmico que estimula la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general.
El tratamiento convencional puede aliviar la fatiga y el agotamiento, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante la terapia. Entre las diversas técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:
Masajes circulares en las articulaciones
Estiramiento de células y masa muscular
Estimulación de puntos de presión
Masajes profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.